FITNESS - PŁASKI BRZUCH


PŁASKI BRZUCH - która z nas o nim nie marzy? PŁASKI BRZUCH - to trening ukierunkowany na ukształtowanie i wzmocnienie mięśni brzucha. Równoległy cel zajęć to spalenie tkanki tłuszczowej z tej problematycznej dla kobiet części ciała.

 

Jak wyglądają zajęcia PŁASKI BRZUCH?

- rozgrzewka na tych zajęciach koncentruje się na rozgrzaniu mięśni brzucha i bioder,

- po niej następuje część dynamiczna, bazująca na prostych krokach aerobiku, oraz część wzmacniająca mięśnie brzucha,

- stretching kończący zajęcia, rozluźnia mięśnie po treningu i zapobiega zakwasom.



Dla kogo są zajęcia PŁASKI BRZUCH?

- zajęcia przeznaczone są dla wszystkich kobiet, które chcą wzmocnić mięśnie brzucha, zaakcentować talię i poprawić sylwetkę,

- zapraszamy na zajęcia płaski brzuch wszystkie panie, którym zależy na wyrzeźbieniu mięśni brzucha i talii oraz spaleniu „oponki”.



Jakie korzyści dają zajęcia PŁASKI BRZUCH?

- systematyczne zajęcia w połączeniu z odpowiednią dietą pozwalają cieszyć się atrakcyjnym wyglądem brzucha,

- zmniejszenie obwodu talii,

- odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha i grzbietu poprawia postawę całego ciała.



W co się ubrać na zajęcia PŁASKI BRZUCH?

- mogą być spodnie od dresu lub legginsy,

- luźny t-shirt, lub koszulka na ramiączka - ważne, żeby była mocno elastyczna i nie ograniczała ruchów,

- możesz także wziąć rozpinaną bluzę, którą będziesz mogła zdjąć po rozgrzewce,

- włosy zepnij w koński ogon, lub załóż opaskę,

- weź wygodne buty na zmianę, mogą być też skarpety.



Weź ze sobą także wodę do picia lub napój izotoniczny i ręcznik.


INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:

Czas trwania zajęć: 55 minut

 

GRAFIK:

Aktualnie nie ma prowadzonych zajęć tej techniki. Jednak jeśli jesteś zainteresowany tym kursem, dokonaj zapisu poniżej, dzięki temu po zebraniu odpowiedniej ilości osób, poszukamy odpowiedniego terminu i uruchomimy zajęcia.

 

ZAPIS ON-LINE:

Zapisz się na zajęcia

Weryfikacja: Przepisz kod z obrazka

Imie i nazwisko*
E-mail*
Telefon*
Wybrane zajecia*
Data i Dzien tygodnia*
Godzina*
Dodatkowe informacje

Pola oznaczone * są wymagane
Dokonując zapisu on-line wyrażam zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych w celach marketingowych przez Szkołę Tańca UDZ

Tooltip