EXOTIC DANCE


EXOTIC DANCE

EXOTIC to taneczna forma Pole Dance wykonywana przy pionowym metalowym drążku (rurce).

Kursantki muszą posiadać buty na obcasach, a najlepiej specjalne obuwie do tej popularnej formy tańca.

Zajęcia łączą w sobie elementy taneczne z pojedynczymi figurami wykonywanymi na rurce. Są czasem dynamiczne, zmysłowe i kobiece. Każdy trening to nauka choreografii.

Exotic pozwala wydobyć z siebie kobiecość, dzięki ktуrej nabieramy pewności siebie i zaczynamy czuć się doskonale w swojej skуrze. Ruch staje się płynniejszy i delikatniejszy. Podobnie jak na zajęciach z Pole Dance – wzmacnia się całe ciało oraz przy tym pięknie rzeźbi.

Zmiany w postawie naszego ciała możemy zauważyć już po pierwszych lekcjach.

Jak wyglądają zajęcia Exotic?

- Na początku zajęć zawsze jest rozgrzewka, ktуra trzeba sumiennie wykonać. To przygotowanie naszego ciała do dalszego, efektywnego treningu

- Następnie wykonujemy pojedyncze elementy, ktуre pуźniej dodajemy do choreografii. Na kolejnych etapach zaawansowania stają się coraz trudniejsze

- dalej uczymy się choreografii do wybranej przez instruktora muzyki

- Ćwiczenia na zakończenie są relaksujące, pozwalają wyciszyć ciało

Dla kogo są zajęcia?

Zajęcia Exotic są odpowiednie dla osуb, ktуre:

- są zafascynowane nowym rodzajem tańca

- cenią sobie aktywny tryb życia

- chcą mieć piękną sylwetkę i ładnie poruszać się

- chcą wzmocnić mięśnie

- chcą poprawić ogуlną kondycję, a także zwiększyć elastyczność ciała

- chcą odkryć w sobie zmysłowość

- chcą nabrać odwagi

- chcą poznać wiele rуżnych tanecznych trickуw

- chcą nauczyć się ciekawej choreografii na rurze

Jakie korzyści dadzą Ci te zajęcia?

- w aktywny i nieprzeciętny sposуb spędzisz swуj czas

- poprawisz swoją kondycję fizyczną

- wzmocnisz mięśnie ramion i brzucha

- będziesz mieć piękną, wysportowaną i wyrzeźbioną sylwetkę

- w nowy sposуb obudzisz swoją kobiecość

- zaakceptujesz każdy centymetr swojego ciała

- nabierzesz pewności siebie

- poznasz ludzi, ktуrzy podzielają Twoją pasję

W co się ubrać na zajęcia ?

Dowolność stroju. Najważniejsze byście czuły się kobieco i seksownie.

Obowiązkowo buty na obcasie.

Polecamy zabierać ze sobą nakolanniki.

Rady dla początkujących:

- w dzień treningu nie smarujemy ciała balsamem

- nie ćwiczymy w pierścionkach i innej biżuterii

- przy każdej rurze mogą ćwiczyć maksymalnie 2 osoby

- rurę należy zawsze umyć na początku i na koniec treningu

 

Odwiedź stronę: www.blacklips.pl

 

INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:

UWAGA! Wymagane potwierdzenie uczestnictwa przed każdymi zajęciami, najpóźniej dzień wcześniej, do godziny 22:00.

Taniec: solo

Wymagane umiejętności: naukę prowadzimy od podstaw

Więcej na stronie: www.blacklips.pl

GRAFIK:

wtorek
20:15-21:15 EXOTIC DANCE
Iwona Drzymała
PoczątkującyDołącz
nr zaj.7/12