ZUMBA

Zumba - Absolutna nowość!

Bije rekordy popularności na świecie. Dzięki innowacyjnej formule fitness łączącej taniec i aerobik oraz oryginalnej, pobudzającej muzyce, opartej na latynoskich i międzynarodowych rytmach, takich jak: salsa, cumbia, reggaeton, merengue, samba, rumba, taniec brzucha, cha cha, twist i wiele innych stwarza wyjątkową atmosferę zajęć!!!

Powoduje, że uczestnicy bardzo chętnie wracają na kolejne zajęcia, ponieważ „zakamuflowane ćwiczenia”, rewelacyjnie poprawiające kondycję, rzeźbiące wszystkie partie mięśni, głównie pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców, brzuch oraz najważniejszy mięsień w naszym ciele – serce, dają szybkie rezultaty, przez co podnoszą samoocenę, wprawiają w świetny humor i dodają pewności siebie w codziennym życiu!

Zumba wykorzystuje podstawowe zasady aerobiku, treningu interwałowego oraz oporowego dla zmaksymalizowania wydatku energii, uzyskania korzyści w sferze układu krążenia oraz wymodelowania sylwetki.

Zumba jest przeznaczona dla każdego! W treningu mogą uczestniczyć zawodowi tancerze, jak również osoby bez przygotowania tanecznego, z różnym stopniem sprawności fizycznej oraz w każdym wieku!

Jakie są wrażenia instruktorki Olgi Lipskiej, po pokazowych zajęciach Zumby?
Olga Lipska: Lekcja pokazowa zebrała na sali grupę, fantastycznych, optymistycznych osób. Pamiętajcie, że Zumba to przede wszystkim dobra zabawa. Pierwsze zajęcia sprawiają wrażenie bardzo intensywnych i wyczerpujących dla organizmu, Jednak już po kilku lekcjach są widoczne efekty, głównie jeśli chodzi o kondycję. Więc jeśli ktoś czuł, że serce pracuje o wiele szybciej niż zwykle i mięśnie odmawiają posłuszeństwa, już zrobił ogromny postęp. Pamiętajcie też, że każdy musi wczuć się w swój organizm i jego możliwości. Choć te są zazwyczaj większe, niż nam się wydaje. Wszyscy świetnie dali radę i mam nadzieję, że zobaczymy się już na kolejnych zajęciach Zumby w poniedziałek lub czwartek.

A oto co mówiły Kursantki, po wyjściu z zajęć:
Marta Jackowska: Zajęcia super energetyczne! Dają dużego kopa i pewnie jutro nie będę mogła wstać z łóżka. Muzyka porywa do tańca. Ja się w Zumbie zakochałam!

Asia Gawrońska: Fajna muzyka i bardzo żywiołowe tempo. Zumba to mieszanka fajnych stylów tanecznych i dobra zabawa. To zajęcia inne niż wszystkie.

Magda Myczkowska: Te zajęcia to spory wysiłek fizyczny, ale robi się go z ogromną radością. Świetna Instruktorka. Bardzo zaangażowana i zainteresowana swoimi podopiecznymi.

Małgosia Abramowicz: Szalone zajęcia, które na pewno poprawią kondycję i wyrzeźbią sylwetkę, a także wpłyną pozytywnie na koordynację ruchów. Bardzo mi się podobało!

Zobacz program o ZUMBIE z udziałem Szkoły UDZ:

http://www.youtube.com/watch?v=Zzz5DMr5gBk

INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:

Czas trwania zajęć: 75 minut

Taniec: solo, dla kobiet i mężczyzn

Relację z pokazowych zajęć Zumby możesz przeczytać tutaj

GRAFIK:

poniedziałek
17:00-18:15	ZUMBA Poziom Open zajęcia godzinne do 18:00 zajęcia chwilowo wstrzymane (Od:2011-09-19) Kurs trwa

wtorek
16:00-17:00	ZUMBA Poziom Open W zastępstwie prow. Gosia Kasińska Dołącz

środa
17:00-18:15	ZUMBA Poziom Open zajęcia godzinne do 18:00 W zastępstwie prow. Gosia Kasińska (Od:2011-09-14) Dołącz

niedziela
14:25-15:40	ZUMBA Poziom Open Olga Lipska W zastępstwie prow. Anna Kitowska Dołącz

ZAPIS ON-LINE:

Zapisz się na zajęcia

ZAJĘCIA PROWADZI:

Olga Lipska

ZUMBA

Olga jest koordynatorem działań artystycznych, tancerką, choreografem i instruktorką tańca w Teatrze V6 w Łodzi.

Czytaj dalej

! ZAJĘCIA BEZPŁATNE - dla posiadaczy kart: Benefit, Fit Profit (jedne zajęcia dziennie)

RODZAJE KARNETÓW:

Każdy z nas jest inny, ma własne potrzeby. Wybierz dla siebie najlepszy karnet.

ZAJĘCIA POJEDYNCZE - Chcesz spróbować pojedynczych zajęć? Przyjdź i zapłać za jedne zajęcia. Jeśli Ci się spodobają - po zajęciach możesz wykupić Karnet dopłacając różnicę.

KARNET PODSTAWOWY - Chodzisz na konkretny kurs, chcesz należeć do swojej grupy i zależy Ci na płatności miesięcznej? Dla Ciebie najlepszy wyborem może być Karnet Podstawowy. Karnet jest imienny. Ważny 5 tygodni.

KARNET MIX - Wpadasz czasem na zajęcia. Pracujesz w różnych godzinach i nie możesz zadeklarować uczestnictwa w jednej, konkretnej grupie? Dzisiaj Taniec Brzucha, a w przyszłym tygodniu Break Dance? Nie ma sprawy - wybierz Karnet Mix. Karnet jest imienny. Ważny 4 tygodnie.

KARNET OPEN - Jeśli cenisz wysiłek, taniec to Twój sposób na życie i chcesz chodzić na nieograniczoną ilość kursów- Karnet Open jest właśnie dla Ciebie. Karnet jest imienny. Ważny 4 tygodnie.

Karnet wykupujemy na: pierwszych, piątych i dziewiątych zajęciach każdego poziomu.

Za zajęcia możesz zapłacić gotówką lub kartą płatniczą! Opłaty wnosimy w Recepcji przed zajęciami.

Cennik ważny od 01.01.2012r.

CENNIK:

Ilość zajęć	Wejście jednorazowe	Karnet Podstawowy (miesięczny)	Karnet MIX	Karnet OPEN
Jedne dowolne zajęcia	25zł	-	-	-
4 zajęcia w miesiącu na jeden kurs	-	75zł	-	-
4 zajęcia w miesiącu na dowolne kursy	-	-	85zł	-
Nieograniczona ilość zajęć w miesiącu	-	-	-	270zł
Zajęcia indywidualne z instruktorem (dowolne techniki, w tym Pierwszy Taniec)	90zł (za osobę lub parę)	-	-	-
Practis (za okazaniem ważnego karnetu w UDZ)	5zł	-	-	-
Practis (bez ważnego karnetu UDZ)	15zł	-	-	-
RABATY! Przy zakupie Karnetu możesz skorzystać z dodatkowego rabatu.
Jesteś uczniem lub studentem?	Masz Rabat 5%!
Warsztaty taneczne organizowane przez UDZ	Masz Rabat 5%!
Zorganizujesz grupę minimum 10 osób?	Otrzymasz miesięczny karnet za darmo!

Regulamin prowadzonych zajęć - do pobrania tutaj

Komentarze

Dodaj nowy

Ula napisał/a o godz. 20:01, 2012-03-27

Olga! Wracaj! bez Ciebie to nie ta sama zumba...

Kasia Frączak napisał/a o godz. 10:55, 2012-03-16

Czy jest szansa na Zumbę w piątki o 16tej?

Olga Lipska napisał/a o godz. 23:10, 2012-03-13

Droga Aniu! :-)

Druga piosenka ma tytuł: Los Campeones De La Salsa :-)
Resztę mogę Ci podać na zajęciach. Zapraszam najlepiej we wtorek o 16:00 lub niedzielę o 14.25. W pon i środę jest już bardzo duzo osób ;-)
Do zobaczenia!! :-)
Olga

Anna napisał/a o godz. 14:24, 2012-03-11

Witam ;] byłam wczoraj na Zumbie (swoją drogą niesamowicie mi się podobało) i chciałabym się zapytać jakie kawałki puszczałaś? szczególnie spodobała mi się druga piosenka, ale za Chiny Ludowe nie mogę jej znaleźć ;D I chciałabym dołączyć do grupy, ale nie wiem kiedy najlepiej ;] Pozdrawiam ;**

Olga Lipska napisał/a o godz. 00:11, 2012-02-29

Zapraszam serdecznie najlepiej we wtorek o 16.00 lub niedzielę 14.25. W środę jest już bardzo duzo Kursantów!

Ania Pusty napisał/a o godz. 17:24, 2012-02-28

Witam, razem z 3 koleżankami chciałybyśmy się zapisać na środowe zajęcia z zumby. Kurs już trwa i zastanawiamy się czy aż 4 osoby mogą dołączyć w środku zajęć(tzn. czy nie zrobimy za dużego tłoku)?
Pozdrawiam

Olga Lipska napisał/a o godz. 22:37, 2012-02-22

Witam serdecznie! :-) Zajęcia są przeznaczone dla Pań i Panów! Ale chodzi tylko jeden Pan w niedzielę :) Za to bardzo dużo Pań :)

Asia B. napisał/a o godz. 12:06, 2012-02-20

Witam,
Czy zajęcia są przeznaczone tylko dla dziewczyn czy zdarza się, że pojawiają się panowie? Chciałam namówić męża ale nie wiem czy mnie nie zabije jak zobaczy same dziewczyny ;)

Olga Lipska napisał/a o godz. 20:24, 2011-10-03

Wszystkim Zumbowiczom polecam stronkę www.zumbapolska.pl Jeśli ktoś ma ochotę można sobie tutaj kupić ubrania z logo ZUMBY :-)))

Kasia napisał/a o godz. 14:58, 2011-06-13

Witam, czy zajęcia z ZUMBY będą również w lipcu i w sierpniu?

Olga Lipska napisał/a o godz. 19:13, 2011-05-22

Zapraszam na ZUMBĘ! W pon i środy jest taki sam poziom, jak w niedzielę :) Kroki są łatwe, choć na pierwszych zajęciach jak to w Zumbie jest mix wszystkiego i trzeba sie przyzwyczaić do kroków. Można je jednak szybko opanować :) A później już tylko miły zumbowy nałóg, który daje same korzyści :))

Anonimowy napisał/a o godz. 15:37, 2011-05-17

Czy poziom zajęć poniedziałkowych lub środowych bardzo odbiega od niedzielnych? Chciałabym dołączyć, a widzę, że zajęcia niedzielne niedawno ruszyły, ale niestety nie pasuje mi niedziela i nie wiem czy dam sobie radę wśród osób, które tańczą to już kilka miesięcy :) Pozdrawiam :)

Iza Kaczmarek napisał/a o godz. 23:14, 2011-04-15

świetna zabawa i świetny sposób na trochę ruchu :)).
już jutro kolejne zajęcia i nie mogę się doczekać.;)

Olga Lipska napisał/a o godz. 22:13, 2011-04-10

Na ZUMBĘ chodzą ludzie w każdym wieku :) Głównie dorośli i młodzież :) Zapraszam :)

Anonimowy napisał/a o godz. 13:26, 2011-04-05

Witam. W jakim wieku są uczestnicy zajęć zumby? Są to raczej osoby młode / starsze czy różnie?

Olga Lipska napisał/a o godz. 13:14, 2011-03-15

Na razie zajęcia z Zumby będą odbywać się tylko w głównej siedzibie Urban Dance Zone na ul. Piłsudskiego 8/10. Ja też mieszkam na retkini i to tylko 15 minut tramwajem 10 lub 14 :)) Zapraszamy!! :)

Joanna napisał/a o godz. 20:17, 2011-03-11

Witam, a czy będą organizowane zajęcia ZUMBA na Retkinii? Własnie wróciłam z zjaęć ( jestem w tym mom w Szkocji) jutro idę na następne- zakochałam się w ZUMBIE :) Wracam do PL w niedziele i chcę kontynuowac zajęcia.
Mieszkam na retkinii i wiem że wiele osób byłoby zainteresowanych ZUMBĄ :)
Prosze o odpowiedź.
Dziękuje o pozdrawiam Joanna

Olga Lipska napisał/a o godz. 00:52, 2011-02-24

Od 4 :) do nieskończoności :) !

marta kużnicka napisał/a o godz. 13:44, 2011-02-23

od ilu lat można się zapisać na zajęcia

Olga Lipska napisał/a o godz. 00:56, 2011-02-15

Na Zumbę zapraszamy do głównej siedziby Urban Dance Zone na ul. Piłsudskiego 8/10. Na retkini nie odbywają się zajęcia z Zumby.

justyna napisał/a o godz. 10:07, 2011-02-14

chciałam się dowiedzie o taniec zumba na retkini w pałacu młodzieży jakie są terminy jak bym chciała się zapisać od marca.

Olga Lipska napisał/a o godz. 13:46, 2011-02-09

Z niedzielę na zumbę przychodzi teraz dużo nowych osób, więc częściej tłumaczę kroki i wprowadzam powoli w świat Zumby :) Więc zapraszam w niedzielę! W poniedziałki i środy też można z powodzeniem sobie poradzić, choć tempo zajęć jest nieco szybsze. Oddzielnej grupy początkującej na razie nie będzie, ponieważ w Zumbie nie trzeba dużo tłumaczyć, bo kroki są proste i łatwe w powtarzaniu :) Pozdrawiam Olga

Karina UDZ napisał/a o godz. 18:42, 2011-02-08

Witam, Zumba nie ma podziału na poziomy :) dzięki czemu można dołączyć w każdej chwili. Zapraszamy na zajęcia w niedzielę o 15:00 Pozdrawiam

Sylwia Z napisał/a o godz. 22:16, 2011-02-07

Chodzi ni o termin weekendowy.

Sylwia Z napisał/a o godz. 22:14, 2011-02-07

Mam pytanko.Kiedy ruszy zumba dla początkujących?tak orientacyjnie.jeszcze w lutym czy w marcu?

Olga Lipska napisał/a o godz. 23:40, 2011-01-04

ZUMBA w niedziele!!! Dla miłośników Zumby, którzy nie mogą pojawić się w dni powszednie, mam dobrą wiadomość :) Kolejny, trzeci termin Zumby startuje w niedzielę 16 stycznia o godz. 14.45-15.45. Zajęcia trwaja godzinę zegarową. Zapraszam serdecznie! Do zobaczenia! :) Olga :)

Ulka napisał/a o godz. 20:03, 2010-12-05

Ja też dołączam się do prośby, o późną godzinę zumby ;) Powiem nawet, że mi by pasowały godziny wieczorne, nawet po 20 ;) A już najlepiej weekend ok. 19, byłoby świetnie ;)

Joanna K. napisał/a o godz. 17:01, 2010-12-05

Poproszę o Zumbę po 18.Myślę, że nie jestem jedyną, która pracuje troszkę dłużej,a chciałaby pozumbować:)
Pozdrawiam gorąco i podpisujcie się pod moją prośbą

Olga Lipska napisał/a o godz. 11:16, 2010-11-22

Luiza! :) Na Zumbę możesz zapisać się w każdej chwili. Na pewno sobie poradzisz, ponieważ każde zajęcia wyglądają inaczej, zmieniam układy i muzykę co jakiś czas, a osoby, które dołączają nie mają problemu z opanowaniem kroków, gdyż są one proste :) Zajęcia trwają już niecały rok ;) Ale nie ma to żadnego znaczenia :) Zumba nie jest nastawiona na naukę kroków, tylko na intensywny trening i dobra zabawę. Do zobaczenia!! :) Olga

Luiza napisał/a o godz. 18:48, 2010-11-21

ile zajęć z zumby tej która odbywa się w środę już było? bo chciałabym się zapisać ale nie wiem czy dam radę nadrobić zaległości:)

Bożena Szudzińska napisał/a o godz. 14:35, 2010-10-18

Ojej,dlaczego godziny zajęć są tak wczesne - wszak nie tylko studenci chcieliby poćwiczyć. Zauroczyła mnie ta zumba na dniach otwartych, ale pracuję do 18 i mogę sobie tylko pomarzyć o udziale... szkoda

Ola Błoch napisał/a o godz. 09:42, 2010-10-14

a nie dałoby się przesunąć zajęć na 17? pracuję do 16.30 i nie mam szansy zdążyć :/
Ola

Olga Lipska napisał/a o godz. 11:42, 2010-10-10

Gorace rytmy Shakiry w zumbowym stylu już jutro o 16.30 :))) Zacznij tydzień od Zumba Party ;) Zapraszamy!! :D

Karolina Kaźmierska napisał/a o godz. 09:20, 2010-10-07

Ja też pracuję do 16:30.. :( A bardzo chciałabym chodzić na Zumbę.. Mam nadzieję, że pojawią się inne godz. zajęć.

Olga Lipska napisał/a o godz. 23:07, 2010-08-20

Do Oli Błoch! :) Ola podaj proszę swój email tutaj, coś pomyslimy i jak tylko będzie zmiana godziny to poinformujemy Cie z radością :) Pozdrawiam, Olga :)

Ola Błoch napisał/a o godz. 20:46, 2010-08-15

niestety, tak się nastawiałam na zajęcia i nie mogę chodzić - kończę pracę o 16.30 i w żadnym wypadku nie dam rady zdążyć :/
życzę pozostałym wspaniałej zabawy..

Olga Lipska napisał/a o godz. 23:50, 2010-06-28

Kochani Zumbowicze! Dziękuję za Waszą obecność i pozytywną energię przez te pół roku! W lipcu zajęć nie będzie, ale zapraszam juz 9 sierpnia! Zaglądajcie na stronkę, bo może będzie też niespodzianka ;) Pozdrawiam, Olga :)

Olga Lipska napisał/a o godz. 21:17, 2010-06-07

ZUMBA JUŻ W NAJBLIŻSZY CZWARTEK! :)) ZAPRASZAM!! OLGA

Olga Lipska napisał/a o godz. 23:27, 2010-05-26

Hej Aneta! :) Słyszałam, że jest coraz więcej zapisów, ale nie dostałam jeszcze informacji, kiedy dokładnie rusza grupa czwartkowa i sobotnia, więc na razie nie przychodzę. Czekam na znak :) W poniedziałek będę na pewno ;)) Pozdrawiam, Ola

Aneta napisał/a o godz. 09:09, 2010-05-25

Olga, kiedy w końcu Cię zastane na zajęciach? Słyszałam, że w tym tygodniu ma ruszyć grupa czwartkowa, to prawda? będziesz? pozdrawiam! :)

Olga Lipska napisał/a o godz. 11:11, 2010-05-13

Witam :) Na kurs czwartkowy i sobotni zbierane są zapisy i wkrótce pojawi się data rozpoczęcia zajęć. Proszę napisać maila do recepcji w celu zgłoszenia się :) Pozdrawiam! Ola

Alicja napisał/a o godz. 08:35, 2010-05-13

Witam mam pytanie czy jest jeszcze szansa zeby dołączyć do sobotniej grupy?

ally napisał/a o godz. 17:48, 2010-05-12

Czy kurs czwartkowy 11:30-12:45 już ruszył?

Olga Lipska napisał/a o godz. 02:52, 2010-05-12

Tak! Oczywiście :) Można dołączyć na poniedziałkowe zajęcia :) Zapraszam i Zumbowo pozdrawiam ;) Do zobaczenia! Ola

Paulina napisał/a o godz. 23:30, 2010-05-08

Witam. Chciałabym sie zapytać czy jest możliwość dołączenia na zajecia w poniedzialek?

Olga Lipska napisał/a o godz. 14:58, 2010-05-07

Zobaczymy, co da się zrobić :) Choć ja popołudniami rzadko jestem dyspozycyjna czasowo. Pozdrawiam!! :)

Patrycja napisał/a o godz. 21:40, 2010-04-29

Witam:) Chciałabym sie zapytać czy te czwartkowe zajęcia mogłyby odbywać sie w godzinach popołudniowych (albo wieczornych) np o 14 albo o 15 ? a może ruszy jeszcze jakaś początkująca grupa w inny dzień? Niestety weekendy mi nie pasują, ponieważ pracuję, a bardzo zależy mi na tych zajęciach. Pozdrawiam

Olga Lipska napisał/a o godz. 15:24, 2010-04-09

Let's ZUMBAAA ---> CZW 11.30 :)

Olga Lipska napisał/a o godz. 21:46, 2010-04-06

Kochani zapraszam serdecznie na nowy, kolejny termin ZUMBY w czwartki o 11.30 od 15 kwietnia :)))

Olga Lipska napisał/a o godz. 11:59, 2010-03-24

ZUMBA dla stałych kursantów w sob o 12 :) o 11 Zumba w ramach Lejdis Day :)

Olga Lipska napisał/a o godz. 23:07, 2010-03-22

Kasiu DZIĘKUJĘ CI BAAARDZO za prześliczne życzenia!!!! Bardzo mi miło :))) A filmik... boski hahaha
I Wam Wszystkim Moi Zumbowicze Kochani za Urodzinowe zajęcia!!! :))))

Katarzyna Dziedziela napisał/a o godz. 21:24, 2010-03-22

OLGA...PRZYJMIJ
SIEDEM ŻYCZEŃ Z OKAZJI URODZIN

ZDROWIA...
...życzę dziś Tobie,
okazja taka nie co dzień się zdarza,
aby wyrazić słowami,
co serce w ciszy co dzień powtarza.
SZCZĘŚCIA...
...życzę Ci również
takiego, jak Ty sam pragniesz,
bo dobrze, gdy będzie przy Tobie,
a Ty - czym ono jest - odgadniesz.
MIŁOŚCI...
...życzę Ci szczerze,
bo ona filarem jest życia.
Śpiew ptaków kochaj i ludzi,
a w każdym sercu Ty miłość wzbudzisz.
STU LAT...
... w miłości i zdrowiu,
niech towarzyszy Ci szczęście.
Twój bagaż życiowy - mądrość-
przykładem dla innych niech będzie.
SPEŁNIENIA MARZEŃ...
... najskrytszych,
niech będą realne i jasne.
Marzenia spełniają się często,
niech spełnią się też Twoje własne.
RADOŚCI...
... też życzę Ci tyle,
by Twoją twarz uśmiech zdobił.
A jeśli się czasem zasmucisz,
to tylko na krótką chwilę.
WYTRWAŁOŚCI...
...życzę Ci także,
w realizacji pragnień i celów.
Cierpliwym bądź i odważnym,
by rzeczy dokonać wielu.
I upominek muzyczny..http://www.youtube.com/watch?v=--LBI2PLjc0

Olga Lipska napisał/a o godz. 21:32, 2010-03-18

ZUMBA!!! :)) JUŻ W NAJBLIŻSZĄ SOBOTĘ O 12 NOWE GORĄCE KAWAŁKI MUZYCZNE I CHOREOGRAFIE! ZAPRASZAM SERDECZNIE!! DOŁĄCZ DO NAS :)))

Ania Chojnacka napisał/a o godz. 14:02, 2010-02-02

Fakt, super energetyczne zajęcia, sobota już lada dzień :):):)

Olga Lipska napisał/a o godz. 14:54, 2010-01-30

Dziękuję Wam za świetne energetyczne i wesołe dzisiejsze sobotnie Zumbowanie ;) :)))