BARRE AU SOL


Balet Urban Dance Zone

BARRE AU SOL, czyli inaczej - drążek na podłodze.  Jeżeli patrzysz z zazdrością na baletnice - weź udział w tych zajęciach i zbliż się do klasycznego ideału.

Barre au sol, traktowany jest jako technika wspomagająca, uzupełniająca i przygotowująca ciało do tańca. Polecana jest zarówno dla profesjonalnych tancerzy, jak również dla amatorów tańca, którzy chcą wzmocnić i uelastycznić swoje ciało oraz poprawić jego ogólną kondycje.

Barre au sol, wykonywane jest głównie na podłodze, by nie obciążać kręgosłupa, stawów kolanowych i skokowych. Wykonywane ćwiczenia poszerzają ruchomość stawów i uaktywniają pracę mięśni przez ich wydłużanie i wzmacnianie. Bazują na wiedzy anatomicznej i ćwiczeniach zaczerpniętych z tańca klasycznego. Pozwalają na wzmocnienie  naturalnych możliwości ciała.

 


Cele zajęć Barre au sol:

  • zwiększenie zakresu i elastyczności całego ciała,
  • wzmocnienie i rozciągnięcie wszystkich grup mięśni
  • poszerzenie zakresu ruchomości stawów
  • poprawa koordynacji ruchowej
  • nauka izolacji pracy poszczególnych mięśni

 

Barre au sol, to także trening gracji i estetyki ruchu, z której słyną tancerki baletowe. Na zajęciach pracujemy nad delikatnością i swobodą ruchów.

Dodatkowo dzięki muzyce klasycznej, przy której odbywają się zajęcia, wycisza się umysł, co jest zbawienne po całym dniu siedzenia w pracy, czy na uczelni.

Jednocześnie ćwiczenia wpływają korzystnie na zwalczanie bólów kręgosłupa, dzięki wzmocnieniu mięśni stanowiących jego podporę i utrzymujących naturalne, prawidłowe wygięcie.

 

 

INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:

Poziomy: Podstawowy, Średni i Zaawansowany.

Taniec: solo

Wymagane umiejętności: można rozpocząć bez znajomości jakiegokolwiek tańca

 

GRAFIK:

Aktualnie nie ma prowadzonych zajęć tej techniki. Jednak jeśli jesteś zainteresowany tym kursem, dokonaj zapisu poniżej, dzięki temu po zebraniu odpowiedniej ilości osób, poszukamy odpowiedniego terminu i uruchomimy zajęcia.

 

ZAPIS ON-LINE:

Zapisz się na zajęcia

Weryfikacja: Przepisz kod z obrazka

Imie i nazwisko*
E-mail*
Telefon*
Wybrane zajecia*
Data i Dzien tygodnia*
Godzina*
Dodatkowe informacje

Pola oznaczone * są wymagane
Dokonując zapisu on-line wyrażam zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych w celach marketingowych przez Szkołę Tańca UDZ

Tooltip

 

! ZAJĘCIA BEZPŁATNE - dla posiadaczy kart: Benefit, Fit Profit i OKSystem


RODZAJE KARNETÓW:

Każdy z nas jest inny, ma własne potrzeby. Wybierz dla siebie najlepszy karnet.

WEJŚCIE JEDNORAZOWE -
Chcesz poznać wybraną technikę, instruktora i swoje możliwości? Przyjdź i zapłać za jedne zajęcia. Jeśli Ci się spodobają - po zajęciach możesz wykupić Karnet dopłacając różnicę.

KARNET 4 WEJŚCIA - Karnet Podstawowy - na jeden wybrany kurs, ważny przez 4 kolejne tygodnie. Możliwość odrobienia jednej nieobecności na innych zajęciach.

KARNET 4 WEJŚCIA MIX - Ważny przez 4 kolejne tygodnie, z wejściem na dowolne zajęcia (za wyjątkiem Pole Dance). Wpadasz czasem na zajęcia, pracujesz w różnych godzinach i nie możesz zadeklarować uczestnictwa w jednej, konkretnej grupie? Dzisiaj Taniec Brzucha, a w przyszłym tygodniu Zumba? Nie ma sprawy - wybierz Karnet Mix.

KARNET 12 lub 24 WEJŚĆ MIX - Ważny przez 4 kolejne tygodnie, z wejściem na dowolne zajęcia (za wyjątkiem Pole Dance).

Karnet wykupujemy na: pierwszych, piątych i dziewiątych zajęciach każdego poziomu.

Za zajęcia płacimy gotówką. Opłaty wnosimy w Recepcji przed zajęciami.

Cennik ważny od 01.09.2015r.

 

CENNIK na zajęcia taneczne:


Cena
Wejście jednorazowe 25zł
Karnet - 4 zajęcia na jeden kurs (ważny 4 tygodnie) 80zł
Karnet MIX - 8 zajęcia na dowolne kursy (ważny 4 tygodnie) 150zł
Karnet MIX - 4 zajęcia na dowolne kursy (ważny 4 tygodnie) 90zł
Karnet MIX - 12 zajęć na dowolne kursy (ważny 4 tygodnie) 219zł
Karnet MIX - 24 zajęcia na dowolne kursy (ważny 4 tygodnie) 399zł
Zajęcia indywidualne z instruktorem (dowolne techniki, w tym Pierwszy Taniec) 100zł (za osobę lub parę)
Practis (za okazaniem ważnego karnetu w UDZ) 5zł
Wejście Benefit, FitProfit, OKSystem bezpłatnie
RABATY!
Przy zakupie Karnetu możesz skorzystać z dodatkowego rabatu.
Jesteś uczniem lub studentem? Masz Rabat 5%!
Posiadasz Kartę Młodzi w Łodzi? Masz Rabat 20%! (Rabat nie łączy się z innymi)
Warsztaty taneczne organizowane przez UDZ
Masz Rabat 5%!
Zorganizujesz grupę minimum 10 osób? Otrzymasz miesięczny karnet za darmo!

Regulamin prowadzonych zajęć - do pobrania tutaj

 

 

 

Cennik na zajęcia Pole Dance - BLACK LIPS

Opłaty wnosimy w Recepcji przed zajęciami. Płatność: gotówka.

Cennik ważny od 01.09.2015r.

Opłata członkowska Pole Dance - płatna jednorazowo: 39zł

Z opłatą członkowską Bez opłaty członkowskiej
Karnet 4 wejścia (ważny 4 tygodnie)
144zł 160zł
Karnet 8 wejść (ważny 4 tygodnie)
256zł 290zł
Pojedyncze wejście
40zł 50zł
Benefit, Fit Profit, OK System bezpłatne (do oznaczonych grup)
Lekcje prywatna 150zł 150zł
Wieczór panieński 50 zł od osoby / 60 minut (minimum 4 osoby)
Wynajęcie rurki do treningu 40zł -

Regulamin dla zajęć Pole Dance - tutaj

 

RODZAJE KARNETÓW DLA DZIECI (URBAN KIDS):

WEJŚCIE JEDNORAZOWE - Chcesz poznać wybraną technikę, instruktora i swoje możliwości? Przyjdź i zapłać za jedne zajęcia. Jeśli Ci się spodobają - po zajęciach możesz wykupić Karnet dopłacając różnicę.

KARNET 4 WEJŚCIA - Karnet Podstawowy - na jeden wybrany kurs, ważny przez 4 kolejne tygodnie. Możliwość odrobienia jednej nieobecności na innych zajęciach.

Karnet wykupujemy na: pierwszych, piątych i dziewiątych zajęciach każdego poziomu. Za zajęcia płacimy gotówką. Opłaty wnosimy w Recepcji przed zajęciami.

Cennik ważny od 01.09.2015r.

 

CENNIK ZAJĘĆ DLA DZIECI (GRUPY URBAN KIDS):


Cena
Wejście jednorazowe 30zł
Karnet - 4 zajęcia na jeden kurs (ważny 4 tygodnie) 80zł
Wejście Benefit, FitProfit i OKSystem bezpłatnie

 

 

 

 

Komentarze

Dodaj nowy

Dodaj nowy komentarz

!joomlacomment 4.0 Copyright (C) 2009 Compojoom.com . All rights reserved."

Techniki Street & Stage

HIP HOP

News image

HIP HOP - Zaliczany do tańca nowoczesnego to niezwykle dynamiczny, w...

czytaj więcej...

DANCEHALL

News image

Dancehall. Szybki, bardzo energetyczny i żywiołowy!

czytaj więcej...

REGGAETON

News image

Niezwykle dynamiczne zajęcia solo, łączące latynoskie i streetowe...

czytaj więcej...

JAZZ

News image

Chcesz tańczyć jak najlepsi tancerze na świecie?Chcesz mieć silne ci...

czytaj więcej...

MODERN JAZZ

News image

Modern Jazz to unikalna mieszanka Tańca Współczesnego i Jazzu bazują...

czytaj więcej...

HOUSE DANCE

News image

HOUSE DANCE Styl tańca ulicznego, będący najbardziej "free style/ow...

czytaj więcej...

ROZCIĄGANIE I PRZYGOTOWANIE DO

News image

Kondycja naszego ciała ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. M...

czytaj więcej...

LATIN JAZZ

News image

Chcesz tańczyć jak najlepsi tancerze na świecie?Chcesz mieć silne ci...

czytaj więcej...

TANIEC WSPÓŁCZESNY

News image

  Taniec współczesny (Contemporary Dance) bazuje na technice baleto...

czytaj więcej...

SHOW DANCE

News image

Show Dance to nauka ekspresji i wyrazistości ruchu, połączenie różn...

czytaj więcej...

BALET DLA DOROSŁYCH

News image

Balet czy Taniec Klasyczny? Różnica polega na tym, że termin Balet...

czytaj więcej...

BARRE AU SOL

News image

BARRE AU SOL, czyli inaczej - drążek na podłodze.  Jeżeli patrzysz z...

czytaj więcej...

BROADWAY JAZZ

News image

  Broadway Jazz Broadway Jazz łączy w sobie elementy taneczne, akr...

czytaj więcej...

STREET DANCE

News image

  Street Dance to nowoczesny taneczny mix, który łączy najpopularni...

czytaj więcej...

LYRICALL JAZZ

News image

Lyricall Jazz jest dla Wszystkich, którzy chcą poprzez taniec wyrazi...

czytaj więcej...

Locking

News image

Locking (Campbellocking) jest tańcem „wesołym”, zabawnym i z założen...

czytaj więcej...

BREAK DANCE

News image

Break Dance to taniec rytmiczny i dynamiczny, wykorzystujący możliwo...

czytaj więcej...

VOGUE

News image

VOGUE/ VOGUING- Styl tańca zainspirowany znanym magazynem VOGUE, p...

czytaj więcej...