Orientalny, gorący i zmysłowy taniec dla kobiet niekonwencjonalnych, które poszukują w życiu czegoś dalekiego i odległego.
Co to jest Taniec Brzucha?
Taniec Brzucha to jeden z najstarszych tańców świata, wywodzący się z krajów arabskich. W Afryce taniec ten nazywany jest Raks Sharki, czyli taniec wschodni lub orientalny. Początkowo związany był z kultem płodności i stanowił ważny element rytuału dla kobiet. Charakteryzują go dynamiczne ruchy bioder oraz subtelne ruchy dłoni i ramion. Jednak to, co go najbardziej wyróżnia spośród innych tańców to drżący ruch (najczęściej brzucha lub biustu) oraz falowanie ciała.
Taniec ten ujędrnia, wzmacnia i rozluźnia mięśnie, dzięki czemu ma zbawienny wpływ na całe ciało, a przede wszystkim na kręgosłup. Choć bazuje na ruchach bioder, angażuje wszystkie mięśnie, wzmacniając całe ciało i nadając mu elastyczność i gibkość. Jest to forma ruchu dająca kobietom ogromną radość i świadomość własnego ciała, niezależnie od wieku, sylwetki i kondycji.
Dla kogo są przeznaczone zajęcia?
Zajęcia przeznaczone są dla pań w każdym wieku, a przede wszystkim dla tych, które:
- są zafascynowane orientem, poszukują czegoś odległego i tajemniczego w tańcu,
- mają wady postawy oraz łagodne dysfunkcje narządu ruchu i szukają takiej formy ruchu, która będzie działać prozdrowotnie,
- chcą wzmocnić mięśnie dna miednicy i poprawić napięcie „gorsetu” mięśniowego,
- jest to idealna forma aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży – taniec brzucha nie jest zbyt forsowny, wzmacnia i rozluźnia mięśnie, a także łagodzi dolegliwości ciążowe.
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia Tańca Brzucha rozpoczynają się rozgrzewką, która ma na celu rozgrzać poszczególne partie ciała i przygotować je do dalszej pracy. W tej części duży nacisk położony jest na izolacje, koordynację, wzmacnianie rąk i ich charakterystyczne ułożenia. Po rozgrzewce następuje nauka kroków, które łączone są w krótkie układy taneczne. Całość zakończona jest rozciąganiem.
Czego na nauczysz na zajęciach?
- Już po pierwszym kursie (4 tygodnie) będziesz w stanie zatańczyć podstawowe układy. Z każdym kolejnym kursem będziesz wzbogacała zasób figur oraz doskonaliła izolacje ciała,
- W krótkim czasie zauważysz u siebie nawyk prostowania pleców – koniec z garbieniem się!
- Taniec brzucha dzięki licznym izolacjom wzmacnia świadomość własnego ciała oraz umożliwia utrzymanie kontroli nad pracą mięśni,
- Twój ruch nabierze sprężystości, lekkości i gracji,
- Dzięki charakterystycznej dla tańca brzucha postawie organizm lepiej się dotleni, a także poprawi się krążenie.
- Pod okiem naszej instruktorki nauczysz się nie tylko figur tanecznych, ale także interpretacji muzyki i kontaktu z widzem.
Co daje uczestnictwo w tym kursie?
- Taniec brzucha wydobywa z kobiet witalność, a ruchy wibrujące pobudzają kobiecość,
- Taniec ten uwalnia pozytywne emocje i daje przyjemne odprężenie,
- Pozwala zaakceptować własne ciało i pozbyć się kompleksów; pozwala kobiecie odnaleźć własną wartość i wewnętrzną siłę,
- Regularne uczestnictwo w kursie tańca brzucha poprawia sylwetkę, niweluje bóle kręgosłupa, a nawet wyrównuje nierównomierne obciążenie ciała – jednym słowem: poprawia jakość naszego życia,
Gdzie wykorzystasz umiejętności zdobyte w trakcie kursu?
- Umiejętności zdobyte w trakcie kursu przydadzą się na imprezach – na pewno wzbogacą wachlarz Twoich tanecznych kroków i będą stanowić ciekawy i oryginalny dodatek,
- Będziesz mogła zaprezentować swój taniec bliskim biorąc udział w występach tanecznych organizowanych przez szkołę UDZ,
- Wykorzystaj ten taniec w zaciszu domowym, kiedy tylko poczujesz potrzebę odprężenia się i zrelaksowania.
W co się ubrać na zajęcia Taniec Brzucha?
Na zajęcia należy przebrać się w wygodny, nie krępujący ruchów strój. Najlepiej, jeżeli jest to strój przylegający do ciała, a góra odsłania brzuch – wtedy łatwo można obserwować prawidłowy ruch ciała. Tańczymy boso lub w skarpetkach, mogą być też baletki z miękką podeszwą. Można przynieść własną chustę z monetkami lub skorzystać na czas zajęć z chust dostępnych w szkole.
UWAGA: Wszystkie uczestniczki kursu, na czas zajęć, dostają od nas do dyspozycji, prawdziwe kolorowe chusty z brzęczącymi monetami, do Tańca Brzucha!!!
Dodatkowo, najlepsze kursantki mają możliwość występowania na różnego rodzaju zdarzeniach i imprezach, w których bierze udział UDZ.
Nasze kursantki na pokazie w Galerii Łódzkiej. Zobacz filmik:
http://www.youtube.com/watch?v=n0jvPUnw3-I
Nasze kursantki, w Teatrze Jaracza. Zobacz filmiki:
http://www.youtube.com/watch?v=AZ4sT_TLL_U
http://www.youtube.com/watch?v=kLZzKRh--ok
Z nami warto tańczyć!
INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:
Poziomy: Podstawowy, Średni i Zaawansowany. Jeden poziom to 3 miesiące nauki
Taniec: solo
Wymagane umiejętności: można rozpocząć bez znajomości jakiegokolwiek tańca. Bez ograniczeń wiekowych!
Czego i jak szybko się nauczysz: już po pierwszym kursie (4 tygodnie) możesz tańczyć podstawowe układy. Z każdym kolejnym kursem, ruchy Twoich bioder nie będą ustępować ruchom egipskich tancerek.
GRAFIK:
sobota | |||
14:45-15:45 | TANIEC BRZUCHA Aga Kostecka | Początkujący P1 | Dołącz nr zaj.8/12 |