TANIEC BRZUCHA


Orientalny, gorący i zmysłowy taniec dla kobiet niekonwencjonalnych, które poszukują w życiu czegoś dalekiego i odległego.


Co to jest Taniec Brzucha?

Taniec Brzucha to jeden z najstarszych tańców świata, wywodzący się z krajów arabskich. W Afryce taniec ten nazywany jest Raks Sharki, czyli taniec wschodni lub orientalny. Początkowo związany był z kultem płodności i stanowił ważny element rytuału dla kobiet. Charakteryzują go dynamiczne ruchy bioder oraz subtelne ruchy dłoni i ramion. Jednak to, co go najbardziej wyróżnia spośród innych tańców to drżący ruch (najczęściej brzucha lub biustu) oraz falowanie ciała.

Taniec ten ujędrnia, wzmacnia i rozluźnia mięśnie, dzięki czemu ma zbawienny wpływ na całe ciało, a przede wszystkim na kręgosłup. Choć bazuje na ruchach bioder, angażuje wszystkie mięśnie, wzmacniając całe ciało i nadając mu elastyczność i gibkość. Jest to forma ruchu dająca kobietom ogromną radość i świadomość własnego ciała, niezależnie od wieku, sylwetki i kondycji.

Dla kogo są przeznaczone zajęcia?

Zajęcia przeznaczone są dla pań w każdym wieku, a przede wszystkim dla tych, które:

  • są zafascynowane orientem, poszukują czegoś odległego i tajemniczego w tańcu,
  • mają wady postawy oraz łagodne dysfunkcje narządu ruchu i szukają takiej formy ruchu, która będzie działać prozdrowotnie,
  • chcą wzmocnić mięśnie dna miednicy i poprawić napięcie „gorsetu” mięśniowego,
  • jest to idealna forma aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży – taniec brzucha nie jest zbyt forsowny, wzmacnia i rozluźnia mięśnie, a także łagodzi dolegliwości ciążowe.

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia Tańca Brzucha rozpoczynają się rozgrzewką, która ma na celu rozgrzać poszczególne partie ciała i przygotować je do dalszej pracy. W tej części duży nacisk położony jest na izolacje, koordynację, wzmacnianie rąk i ich charakterystyczne ułożenia. Po rozgrzewce następuje nauka kroków, które łączone są w krótkie układy taneczne. Całość zakończona jest rozciąganiem.

Czego na nauczysz na zajęciach?

  • Już po pierwszym kursie (4 tygodnie) będziesz w stanie zatańczyć podstawowe układy. Z każdym kolejnym kursem będziesz wzbogacała zasób figur oraz doskonaliła izolacje ciała,
  • W krótkim czasie zauważysz u siebie nawyk prostowania pleców – koniec z garbieniem się!
  • Taniec brzucha dzięki licznym izolacjom wzmacnia świadomość własnego ciała oraz umożliwia utrzymanie kontroli nad pracą mięśni,
  • Twój ruch nabierze sprężystości, lekkości i gracji,
  • Dzięki charakterystycznej dla tańca brzucha postawie organizm lepiej się dotleni, a także poprawi się krążenie.
  • Pod okiem naszej instruktorki nauczysz się nie tylko figur tanecznych, ale także interpretacji muzyki i kontaktu z widzem.

Co daje uczestnictwo w tym kursie?

  • Taniec brzucha wydobywa z kobiet witalność, a ruchy wibrujące pobudzają kobiecość,
  • Taniec ten uwalnia pozytywne emocje i daje przyjemne odprężenie,
  • Pozwala zaakceptować własne ciało i pozbyć się kompleksów; pozwala kobiecie odnaleźć własną wartość i wewnętrzną siłę,
  • Regularne uczestnictwo w kursie tańca brzucha poprawia sylwetkę, niweluje bóle kręgosłupa, a nawet wyrównuje nierównomierne obciążenie ciała – jednym słowem: poprawia jakość naszego życia,

 

Gdzie wykorzystasz umiejętności zdobyte w trakcie kursu?

  • Umiejętności zdobyte w trakcie kursu przydadzą się na imprezach – na pewno wzbogacą wachlarz Twoich tanecznych kroków i będą stanowić ciekawy i oryginalny dodatek,
  • Będziesz mogła zaprezentować swój taniec bliskim biorąc udział w występach tanecznych organizowanych przez szkołę UDZ,
  • Wykorzystaj ten taniec w zaciszu domowym, kiedy tylko poczujesz potrzebę odprężenia się i zrelaksowania.

 

W co się ubrać na zajęcia Taniec Brzucha?

Na zajęcia należy przebrać się w wygodny, nie krępujący ruchów strój. Najlepiej, jeżeli jest to strój przylegający do ciała, a góra odsłania brzuch – wtedy łatwo można obserwować prawidłowy ruch ciała. Tańczymy boso lub w skarpetkach, mogą być też baletki z miękką podeszwą. Można przynieść własną chustę z monetkami lub skorzystać na czas zajęć z chust dostępnych w szkole.

 

UWAGA: Wszystkie uczestniczki kursu, na czas zajęć, dostają od nas do dyspozycji, prawdziwe kolorowe chusty z brzęczącymi monetami, do Tańca Brzucha!!!

Dodatkowo, najlepsze kursantki mają możliwość występowania na różnego rodzaju zdarzeniach i imprezach, w których bierze udział UDZ.

 

Nasze kursantki na pokazie w Galerii Łódzkiej. Zobacz filmik:

http://www.youtube.com/watch?v=n0jvPUnw3-I

Nasze kursantki, w Teatrze Jaracza. Zobacz filmiki:

http://www.youtube.com/watch?v=AZ4sT_TLL_U

http://www.youtube.com/watch?v=kLZzKRh--ok

Z nami warto tańczyć!

 

INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:

Poziomy: Podstawowy, Średni i Zaawansowany. Jeden poziom to 3 miesiące nauki

Taniec: solo

Wymagane umiejętności: można rozpocząć bez znajomości jakiegokolwiek tańca. Bez ograniczeń wiekowych!

Czego i jak szybko się nauczysz: już po pierwszym kursie (4 tygodnie) możesz tańczyć podstawowe układy. Z każdym kolejnym kursem, ruchy Twoich bioder nie będą ustępować ruchom egipskich tancerek.

 

GRAFIK:

czwartek
18:05-19:05 TANIEC BRZUCHA
Aga Kostecka
PoczątkującyDołącz
nr zaj.12/12
 
sobota
14:55-15:55 TANIEC BRZUCHA Grupa Choreograficzna!
Aga Kostecka
ŚredniKurs trwa
16:00-17:00 TANIEC BRZUCHA
Aga Kostecka
PoczątkującyDołącz
nr zaj.12/12
 

Style Kobiece

LATIN SOLO

News image

Taniec Towarzyski solo! Kocie ruchy w Rumbie, zalotna Cha-Cha, skocz...

czytaj więcej...

SALSA SOLO

News image

Salsa jest popularnym na całym świecie tańcem latynoamerykańskim o p...

czytaj więcej...

BACHATA SOLO

News image

Bachata (czyt. baciata) to muzyka i taniec z Dominikany, który powst...

czytaj więcej...

KIZOMBA LADY STYLING

News image

Co To jest Kizomba Lady Styling? Kizomba to styl tańca, który tak j...

czytaj więcej...

TANIEC BRZUCHA

News image

Orientalny, gorący i zmysłowy taniec dla kobiet niekonwencjonalnych,...

czytaj więcej...

TWERK

News image

Twerk!

czytaj więcej...

CUBATON

News image

Cubaton

czytaj więcej...

SHAKIRA DANCE

News image

SHAKIRA DANCE

czytaj więcej...

SEXY SALSA

News image

  Sexy Salsa nauczy Cię jak wydobyć z ciała to co najpiękniejsze. O...

czytaj więcej...

BEYONCE STYLE

News image

Co to jest Beyonce Style? Beyonce Style, to miks różnych styli tan...

czytaj więcej...

BOLLYWOOD

News image

Bollywood to taniec pełen radości i energii wywodzący się z indyjski...

czytaj więcej...

SEXY DANCE

News image

  Sexy Dance nauczy Cię jak wydobyć z ciała to co najpiękniejsze. O...

czytaj więcej...

BURLESKA

News image

Współczesną burleskę tworzą: muzyka, rekwizyty, charakterystyczne le...

czytaj więcej...

LADY RUMBA

News image

LADY RUMBA

czytaj więcej...

LATIN CARDIO

News image

LATIN CARDIO - to trening wytrzymałościowy (tlenowy), który odbywa s...

czytaj więcej...

CHA-CHA OGIEŃ

News image

Cha-Cha Jeden z bardziej energetycznych tańców. Charakteryzuje się s...

czytaj więcej...

FIT DANCE

News image

Lubisz tańczyć i chcesz jednocześnie zadbać o swoją figurę? Zamień...

czytaj więcej...

SALSATION - Nowość!

News image

Salsation - to trening, który łączy taniec i fitness. Jest to aktywn...

czytaj więcej...

DIVA STYLE

News image

Diva Style

czytaj więcej...

AFRO

News image

Afro - uwolnij emocje, wyraź siebie poprzez ruch dzięki mocnej dawce...

czytaj więcej...

CUBAN LADIES STYLING

News image

Wyjątkowe zajęcia kubańskie dla Pań!

czytaj więcej...

HOT HULA

News image

HOT HULA Fitness - czyli polinezyjska zumba!

czytaj więcej...

ZUMBA Łódź

News image

Zumba - Latynoska fuzja tańca i aerobiku!

czytaj więcej...